Emagreça agora!
Que tal diminuir o seu manequim em até dois números? Experimente esse passo a passo elaborado pela professora Viviani Lamotta, da academia Competition, em São Paulo. "Aumente os pesinhos quando perceber que não sente mais dificuldade para realizar as três últimas repetições das séries", avisa a especialista. Vamos lá!

MONTANHISMO
Rosier conquista o Ojos del Salado

Cearense Rosier Alexandre escreveu definitivamente seu nome na história do montanhismo brasileiro (Foto: Divulgação)

Montanhista cearense quer agora escalar os ´Sete Cumes do Mundo´, que inclui a subida no Pico do Everest.
Cearense Rosier Alexandre é o primeiro montanhista do Norte e Nordeste a conquistar o cume do maior vulcão do mundo, o Ojos del Salado, que fica no Chile, no deserto do Atacama. Esta nova façanha Rosier conseguiu realizar no fim de semana passado. Ele ainda está sem muitas condições de comunicação, mas a mensagem que conseguiu enviar informa que enfrentou grandes tempestades de neve durante a última etapa da expedição, e que apesar da temperatura abaixo de zero o objetivo foi alcançado.Alexandre já era o primeiro montanhista do Norte e Nordeste a escalar a maior montanha do mundo fora da Ásia, o Aconcágua. E com a chegada ao Ojos del Salado ele entrou definitivamente para a história do montanhismo brasileiro.